D Vitamininin Önemi
Bazı Herbalife ürünlerinin içeriğinde de bulunan D vitamini, çok önemli bir vitamindir. Özellikle kemik sağlığı açısından önemli olan bu vitamin, kalsiyum emilimini sağlar. Kalsiyum kemik için çok önemlidir.
Vücudumuz D vitamini üretir fakat bu üretim miktarı, bazı parametrelere göre değişir. Bu parametrelerden bazıları; yaşanılan yer, mevsim, yaşam tarzı gibi etkenlerdir.
D Vitamini, güneşe maruz kaldığımızda alınan bir vitamindir. Tabi güneşe çok fazla maruz kalmakta zararlıdır. Burada yaş, cilt tipi, mevsim gibi bileşenlerde ön plana çıkmaktadır.
Düzenli olarak güneş ışığından yararlanamazsak, D vitamini eksikliği yaşarız. Bu durumlarda multivitaminler ile kemik sağlığını destekleyebiliriz.
D Vitamini Eksikliğinin Zararları:
D vitamininin bazı kanser türlerinin önlenmesi ile ilişkisi olduğu söylenmektedir. Ayrıca bu vitamin, bazı kalıtsal bozuklukların tedavisi için de kullanılır. D vitamini takviyeleri, kemik ağrısı, kas zayıflığı gibi sorunları olan kişileri tedavi etmek için de kullanılır.
D vitamini alımı için güneş ışığından faydalanmak gerekir. Besinler ile bu vitamin ihtiyacının hepsini karşılamak mümkün olmayabilir. Aile hekiminiz ya da doktorunuz ile bu konuyu görüşerek, neler yapabileceğiniz konusunda bilgi alabilirsiniz. Doktorunuz sizin hastalık öykünüzü bildiği için, sizin için en doğru olanı söyleyecektir.
Özellikle güneş almayan kapalı ortamlarda çalışan kişiler, beslenme bozukluğu olan kişiler, ileri yaşta olan kişiler, böbrek hastaları, karaciğer hastaları, gibi kişilerde, D vitamini alımında sorun yaşanılabilir.
Aşırı doz D vitamini almak da zararlı olabilir. Yüksek doz D vitamini alımına bağlı, bazı sorunlar gözlemlenebilir.
Günün belli saatlerinde güneş alarak, sağlıklı beslenerek D vitamini alabiliriz. D vitamini eksikliği sonrası, halsizlik, vücutta ağrı, yürümede zorlanma, kemiklerde ağrı, güçsüzlük gibi olumsuz durumlar ile karşı karşıya kalabiliriz.
Örneğin Herbalife ürünü olan F1 Shake Ahududu içeriğinde D vitamini bulunmaktadır. D vitamini çok önemli bir vitamindir.